Sehat itu lebih asyik bersama keluarga.
FitDok adalah gaya hidup yang dijalani langsung oleh tim kami. Dokter sebagai penggagas program, istri yang aktif yoga & lari, serta dua putra kami — Joshua dan Jonathan — yang rutin nge-gym dan main basket. Kami berbagi inspirasi setiap hari di Instagram agar Anda tidak merasa sendirian.
Dr. FitDok
Penggagas FitDok. Aktif menjalani gaya hidup sehat: latihan beban 4x seminggu, jogging tiap akhir pekan, dan menjaga pola makan tanpa puasa ekstrem.
@fitdok
Istri Dokter
Pendamping setia. Rutin yoga, pilates, dan jalan pagi. Menyiapkan menu sehat keluarga setiap hari dengan bahan-bahan lokal Indonesia.
@fitdok
Joshua
Mahasiswa yang aktif nge-gym dan latihan beban. Konten Instagram-nya tentang progressive overload & nutrition tips populer di kalangan anak muda.
@fitdok
Jonathan
Pelajar yang aktif bermain basket dan running. Membuktikan bahwa olahraga sejak muda membentuk pola hidup sehat seumur hidup.
@fitdokTiga prinsip yang kami pegang.
Family Fitness
Sehat itu dimulai dari rumah. Kami berolahraga bersama setiap minggu.
Konsistensi
20 menit setiap hari mengalahkan 2 jam sekali seminggu.
Gaya Hidup Sehat
Bukan diet jangka pendek, tapi pola hidup yang berkelanjutan.
Ikuti Kami di Instagram
Konten harian: rutinitas olahraga, resep menu sehat ala Indonesia, dan momen olahraga bareng keluarga.
Kaos Olahraga FitDok
Edisi terbatas kaos olahraga berlogo FitDok. Bahan dry-fit nyaman untuk berolahraga sehari-hari. Dirancang khusus untuk anggota komunitas FitDok yang aktif.